01 总轮回苦

视频

• 慧灯禅修课9 轮回痛苦1 1~55分钟

法本

• 慧灯禅修课教材3 04轮回过患 (p1 至 p28)
• 大圆满前行引导文 三、轮回过患 (2131-丁一总的思维轮回痛苦)

参考资料

[p1] ①图书《前行备忘录》和《菩提道次第广论》的“轮回过患”部分。

[p2] ②图书《阿难入胎经》。

[p3] ③视频：《地球公民》和《终极杀手》，用于观修旁生之苦。

建议

[p4] 上师建议我们可以依据《大圆满前行引导文》的框架，多从自己身边找新素材：黑奴的历史，还有非洲饥饿、瘟疫（如小孩照片）、中东战争……人类历史上真实发生过的自然灾难等纪录片，多去了解各类人间地狱。

[p5] 通过看纪录片、电影资料、书和网上的资料，了解人类和旁生的各种痛苦。在看到各种苦难、肮脏、血腥的画面时，不能捂上眼睛厌恶躲避，要身临其境地体会其痛苦。

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